その他
オーディオやシアターとはほとんど関係がありませんが、1種2点を振り返ります。
プルアップバー
テレワーク続きでひどくなった肩こりの解消と、鈍った体を鍛えなおすために懸垂棒を購入することにしました。
ドア枠に固定する安全ロック付き懸垂バーは取り付け場所を選ぶ？
取り付け方が悪いのか？ 姿勢強制などのためにフレキシブルスツールやバランスチェアを購入してみるも、長時間座っていられないのと、体重の増加には追い付かないので体幹を中心とした筋肉の強化による基礎代謝の増加は必要なようです。 姿勢の悪化などで背...
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2021.11.21
まず1つ目の懸垂棒でしたが、突っ張り棒のような固定方法のため、しっかり締めてもねじれる動きが起こると外れやすく、体重を預けるのが怖くてお蔵入りになりました。
上記の失敗を踏まえて、よりしっかり固定ができるプルアップバーとして、SENSYUのプルアップバーを購入してみました。
SENSYU プルアップバーの組み立てと設置、使用感
固定はしっかりできる！ 新型コロナウィルスの影響でテレワークが長く続き、筋力の低下や姿勢の悪化などで背中や肩こりなどがひどくなったので、ぶら下がり健康器的な使い方ができる懸垂バーのようなもので鍛えてみようと思い、安全ロック付き懸垂バーを購入...
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2021.11.27
ドアの枠上部にフックでひっかけたうえで、ドア枠側面に荷重を分散することで200kgの加重がかかってもしっかり固定できる構造になっているので、安心して体重を預けられます。初めて1ヶ月くらいですが、大胸筋やわきの下裏の広背筋や大円筋などが大きくなってきて、ちょっとシャツがきつく感じます。
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