もっとしっかりと固定できる懸垂バーを探す
新型コロナウィルスの影響でテレワークが長く続き、普段の通勤で毎日7000-8000歩は歩いていたのが唯一の運動でしたが、それも大きく減少しました。筋力の低下や姿勢の悪化などで背中や肩こりなどがひどくなったので、ぶら下がり健康器的な使い方ができる懸垂バーのようなもので鍛えてみようと思い、安全ロック付き懸垂バーを購入して取り付けてみました。
安全ロック付きというのがポイントでしたが、どうも我が家のドアに使われている木枠などではうまく固定できず、体重をかけると回転してロックが緩み外れてしまうので、怖くて使えず突っ張り棒代わりに物干しなどに使われることになりました。
ドア枠に固定する安全ロック付き懸垂バーは取り付け場所を選ぶ？
取り付け方が悪いのか？ 姿勢強制などのためにフレキシブルスツールやバランスチェアを購入してみるも、長時間座っていられないのと、体重の増加には追い付かないので体幹を中心とした筋肉の強化による基礎代謝の増加は必要なようです。 姿勢の悪化などで背...
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2021.11.21
ネジ止めすればもっとしっかり固定できたかもしれませんが、建具を傷つけるのは嫌だったので、次は建具を傷つけずにもっとしっかり固定できる懸垂バーを探してみようと思います。
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